Méditer avec Mai-Lan

Đối với những người muốn sống cuộc sống của họ với lòng can đảm, trí tuệ và hài hước.

Thiền chánh niệm là gì?

Đó là sự chú ý đến thời điểm hiện tại, không có bộ lọc (chúng ta chấp nhận cái gì đến), không phán xét (chúng ta không quyết định xem nó tốt hay xấu, mong muốn hay không) và không chờ đợi (chúng ta không tìm kiếm cái gì đó chính xác).

Do đó, việc quan sát mà không cần phán xét và phân tích.

Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thiền làm tăng hoạt động của não bộ và thúc đẩy cảm xúc tích cực và phòng thủ miễn dịch. Tác động của nó đối với stress và sức khỏe nói chung được công nhận rộng rãi.

Bằng cách thực hành 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy những tác động của việc thiền định đến sức khỏe của bạn.

Một huấn luyện viên có thể giúp bạn khám phá kỹ thuật này và hướng dẫn bạn trong con đường của bạn.

Tên tôi là Mai-Lan Ripoche, huấn luyện viên được chứng nhận, vì vậy tôi đề nghị một số thiền định chánh niệm.

Chúng tôi hy vọng bạn thấy chúng hữu ích, chúng được thực hiện với mục đích tốt nhất để giúp bạn khám phá những lợi ích của việc thực hành này và giới thiệu bạn với nội dung của The Pacific Warriors.

Ghi chú: Ứng dụng này là và sẽ luôn luôn được miễn phí cho tất cả mọi người.

Các quyền được yêu cầu giới hạn ở mức tối thiểu nghiêm ngặt:

> Trạng thái kết nối để truy cập Internet (cập nhật danh sách các thiền định).

> Truy cập phương tiện truyền thông và thiết bị âm thanh để phát các bản nhạc mp3 (ngoại tuyến).

> Trạng thái điện thoại cho số liệu thống kê sử dụng Google Analytics (để giúp chúng tôi nhắm mục tiêu tốt hơn các suy nghĩ tiếp theo dựa trên thành công)

> Chế độ nền để phát bản âm thanh nếu màn hình bị tạm dừng

Huấn luyện viên được chứng nhận: Mai-Lan Ripoche